Temel Yoga ve Ayurvedik Yaşam Sanatı Uzmanlaşma Programı (Y.A 250 SAAT)

Bu uzmanlaşma programı kadim zamanlardan beri kardeş bilim olarak ilerleyen yoga ve Ayurveda’nın birlikte öğrenilmesine ve uygulanmasına dayanır.
Yoganın yolu ruhsallıktan yani kendimizi bedenen, zihnen ve ruhsal olarak eğitmekten geçer. Hint tıp bilimi ve felsefesi Ayurveda’ da beden tiplerini merkez alarak, bedenin zihin ve ruh ile ilişkisini dengeli ve uyumlu hale getirir.
Yoga asanalar, nefes, meditasyon gibi farklı uygulamalarla beden katmanlarına ulaşmaya, güçlendirmeye ve zihnin üç niteliği Sattva, Rajas ve Tamas’ı (Farkındalık, Hareket ve Durağanlık) anlamaya odaklanır.
Ayurveda ise beden tipinize uygun beslenme, pratik günlük ve mevsimsel uygulamalar ile bedensel ve ruhsal arınma sağlar. Ayrıca bitkilerin, yağların ve baharatların gücünü kullanarak yoga yapan kişinin  bedenini ve Sattvik zihin yapısını güçlendirir. Böylece sindirim ve sinir sistemini iyileştirir, enerji bedeni temizler.
Yoga ve Ayurveda’nın niyetleri aynıdır. İkisi de kişinin kendini daha iyi tanımasını ve aydınlanmaya giden yolda ilerlemesini ister, sağlığımızı korur ve yoga uygulamamızda daha derinleşmemizi sağlar.
Yoganın gündelik yaşamla bütünleşmesi Ayurveda ile olur. Yogada hastalıkların nedeni Chitta (zihin) dalgalanmasıdır, Ayurveda’da ise hastalıkların nedeni Dosha’ların (beden tipleri) dengesizliği ve bedende biriken toksinlerdir. Biz bu programda günümüz insanın bu iki temel meselesini baz alarak, kendini iyileştirme gücüne eline almaya  istekli yoga eğitmenleri yetiştirmeye amaçlamaktayız.
Program yoga ve Ayurveda alanında birlikte ilerlemek isteyen herkese açıktır.
250 Saatlik Temel Yoga ve Ayurvedik Yaşam Sanatı Uzmanlaşma Programından neler beklemeliyiz?
Y.A onaylı 250  saatlik uzmanlık eğitimimiz, sizi iç dünyanızın derinliklerine doğru bir yolculuğa çıkartır.
Eğitim başlamasıyla birlikte katılımcılar Githa’dan bire bir Ayurvedik seans alacaklardır. Bu  seanslar sonucunda program boyunca nasıl bir yol izleneceğine karar verilecektir.
Vata, Pitta ve Kapha beden tiplerini bilmek, eğitim içinde size uygun yoga tarzını ve beslenme biçimini yakalamak ve bu bilgileri hayatınıza adapte etmeyi öğrenmek bu programın özünü oluşturmaktadır.
Eğitim boyunca; fiziksel pratiğiniz, zihinsel algınız, beslenme şekliniz, dokunma tarzınız dahil olmak üzere fiziksel – ruhsal, dünyanızdaki gelişmeler ve dönüşümler gözlenecek ve ilerlemeniz sağlanacaktır.
Bu Programda ayrıca aşağıdaki temalar üzerine çalışacağız: 
Kilonuz, karekter yapınız ve yaşam biçiminize uygun yoga ve Ayurvedik terapi çalışmaları öğrenme ve öğretme
Ayurvedik beden tipimizi belirleyen testler, tedaviler ve beslenme şekillerini anlama ve uygulama
Kadim öğretiler dokunma, aromaterapi, nefes ve detoks tekniklerini yoga uygulamamızda kullanmayı öğrenme
Ayurvedik masaj ve beden terapilerle şifa verme sanatı
Uzmanlık  Eğitiminin İçinde Neler Var? 
  • Temel Yoga Pozları
  • Yoga Felsefesi, Yaşam Biçimi olarak Günlük Hayata Entegre Edilmesi
  • Yoga Tarihi
  • Yoga ve Ayurveda’nın Temellerine Giriş
  • Ayurvedik Beden Tipleri ve Beslenme
  • Yogik ve Ayurvedik Meditasyon Teknikleri
  • Anatomi  101, Fonksiyonel Anatomi
  • Mudra
  • Tekrarlanan Kutsal Sesler (Mantra)
  • Yoga Nidra
  • Bandha  & Çakralar
  • Prayanama / Nefes teknikleri
  • Dokunma : Ellerle Yönlendirme / Düzeltme/ Meditatif ve Derin Dokunuş
  • Shavasana Masajı,
  • Ayurvedik Yüz, Boyun ve Baş Masajı /  Ayak Masajı
  • Yoga ve Ayurveda’da Sağlıklı Ders Verme Teknikleri
  • İnziva Programında Özde Çolakoğlu ile Atölye Çalışması: “Yoga Eğitmeni Olarak Dijital Alanı Nasıl Sağlıklıklı Kullanabilirim?” ( Atölye Görsel içerik ve Uygulama Çalışmalarıyla Desteklenecektir)
Nasıl katılabiliriz?
Githa ve Özde Çolakoğlu ile yapacağınız ön görüşme sonrasında kaydınız alınacaktır. Yoğun ve uzun bir  eğitim süreci olacağından katılmak isteyenlerin bu programa hazır olup olmadığını anlamak bizim için çok değerli ve önemlidir.
Eğitimi Kaç Saat ve Hangi Alanda Olacaktır?
Uzmanlık eğitimi, sınıf buluşmaları, inziva ve ödevlerle birlikte 250 saattir.
Buluşmalar, sınırlı kontenjanla COVID önlemleri dikkate alınarak birlikte yüzyüze yapılacaktır.
Programın başarılı ilerlemesi için asistanlarla beraber çalışılacaktır. Katılımcılar üç gruba ayrılacaktır ve her grupun bir sorumlu asistanı olacaktır. Böylece yapılan ödevlerlerin geri bildirimleri alınacak ve sağlıklı bir iletişim sağlanacaktır.
İnziva:
Eğitimin sonunda 5 gece 6 günlük inzivaya katılmak zorunludur. İnziva Ağustos 2021’de olacaktır.
İnziva mekanı ve detayları program başladıktan sonra kararlaştırılacaktır.
Sertifika:
Uluslar arası geçerliliği olan Yoga Alliance sertifikasını programı başarı ile tamamlayan katılımcılara verilir.
Tanıtım Buluşması: 2 Kasım Pazartesi akşamı saat 20.00’da Zoom Programı üzerinden online alanda yapılacaktır.
Buluşma Yeri: İstanbul’da merkezi bir alanda olacaktır.
Buluşma Tarihleri :
21- 22 Kasım / 5-6 Aralık / 19- 20 Aralık / 9-10 Ocak / 16-17 Ocak / 6- 7 Mart / 27 – 28 Mart / 10- 11 Nisan / 1 – 2 Mayıs / 22 – 23 Mayıs
Buluşma saatleri: 
Cumartesi: 10:00- 17:00 ve Pazar: 12:00 – 19:00
İstanbul dışından bu eğitime katılmak isteyenler için Online çalışmamız olacaktır. Detaylar için bizimle iletişime geçin.
Erken ödeme için son tarih : 25 Eylül
İletişim:
Özde Çolakoğlu
Tel: 0536 350 55 82