Kurum Yogası / Ofis Yogası

 

 

 

Modern hayatın bir sonucu olarak masa başında uzun saatler süren çalışmalar, çalışanları hem fiziksel ve ruhsal olarak olumsuz yönde etkiliyor. Şehir yaşamın çalışma hayatı kas – iskelet iskelet sistemimizin üzerinde yarattığı etkiler eninde sonunda duruş bozuklukları, bel- boyun rahatsızlıkları  gibi farklı birçok fiziksel birçok sorunumuzun ana nedeni olmaktadır. Tüm her şey bu kadarla da kalmayıp, ruhsal ve zihinsel açıdan da farklı birçok durumla karşı karşıya kalırız ve günün sonunda hastalık adını veririz.

Ofis / Kurum Yogası: Fiziksel olarak çalışma ortamının uygun olmadığı durumlarda, sandalye üzerinde yapılır. 

Nefes, meditasyon çalışmaları ve matın üstünde  ya da bazen sadece sandalye üzerinde yapılan hareketlerle çalışanların günlük stres ve ağrılarla baş etmesine yardımcı olunur.

En temel amaç; çalışanların sırt ve vücut ağrılarını, günlük stresi azaltmaktadır.

Daha önceden; General Elektrik, Shell ile çalışanlara yönelik ofis yogası çalışmalarım bulunmaktadır. Benimle çalışmak isterseniz, iletişim bölümünden bana ulaşabilirsiniz.