Etiket: yoga

  • Sağlıklı Sınırlar

    Nasıl sınır çizersiniz? Kenarlarınız köşeli mi, yoksa duruma hayata ve ana göre değişebilen esneklikte mi? Karşınızdaki üzülmesin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdaki sizi daha çok sevsin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdakine ayıp olmasın diye sınırlarınızı büyütür misiniz? Sizin cebinizde yokken karşınızdekine vermeye kalkar mısınız? Zarafetle sınırlarınızı çizebiliyor musunuz? ……………………………………………….. İçinde yaşadığımız toplum, aileden getirdiklerimiz, yönelimlerimiz…

  • Kendi Yoga’nızı Bulun

    Yoga, 13 – 14 senedir hayatımda… Özde’yi anlamama ve dönüştürmeme yarayan en muazzam yöntemim. Pusulam… Bence Yoga’nın en sihirli kısmı, sadece fiziksel hareket sanıp ve iyi geliyor diye yoga stüdyolarını aşındırırken sizi hiç beklemediğiniz yönde değiştirmesi. Halının altına attığınız, tüm yaralarınızı, korkularınızı, sevgi ihtiyacınızı, nezaketle ve yavaşça halının üstüne atıvermesi oldukça şok edici. Tabi ki, bu…

  • Yoga Mat Pratiğine Ara Vermek Üzerine

    Şehir hayatının hızı sağ olsun, hepimiz yapılması ve olması gerekenler arasında koşturup duruyoruz! Bazen neden koşturduğumuzu unutsak da yetişmeye çalıştıklarımızın listesi, hepimizin kendi hayatına göre değişiyor. Keyifli molalar vermeyi bilmediğimizde, hayat zorunlu molalar verdirerek, tabi ki bizi sınıyor. (Burası başka bir yazı konusu!) Yoga, 13 – 14 senedir hayatımda. Seneler önce hobi olarak başladığım bu…

  • Korkularımıza Doğru

    En büyük korkunuz nedir?  Belki sevgilinizden ya da eşinizden ayrılmak, belki sevdiklerinizi kaybetmek, belki işinizden atılmak, belki iflas etmek, belki ölmek, belki… Eminim hepimizin listesi kendine özgü ve zorlayıcıdır. Hayatında en az bir kere korkusuyla karşılaşmış olan herkes bilir ki, korku bizi darmadağın eder. Korku, bu anı kendi hükmüne aldığı için bu halin hayat boyu…

  • Dinleyecek Cesaretin Var Mı?

    Küçüklüğümden beri spritüal konulara ilgiliydim ve ailede bu tarz konulara tek ben ilgi duyduğum için onlara göre hep biraz ‘uzaylı’ kaldım. İlgi duyduğum ya da anlamaya çalıştığım konular, akranlarıma göre hep yabancı geldi. Dürüst olmak gerekirse, halen o küçük kız tarafından tetikleniyorum. Bu yaşamda yer kapladığım sürece tetiklenmeye ve her tetiklenmede Özde’ye biraz daha yaklaşmaya…