Etiket: sınırlar

  • Sınır Çizebilmek Üzerine

    Geçen gün yoga eğitmenlik programında, bir öğrencimin yaşadığı bir durumdan “sınır çizebilme” konusuna geldik. Yoga eğitmenlik programları, popüler yoga hareketlerini öğrenmenin ötesinde; insanın kendini tanıma ve anlama yolculuğunda destek bulduğu alanlar. Bunu, her hâlinle görüldüğün ve desteklendiğin bir grupla yapmak ise gerçekten dönüştürücü—bunu kendi deneyimimden biliyorum. Bu yüzden bu programlarda ilk yapmaya çalıştığım şey, birbirimizi…

  • Nasıl sınır çizersiniz?

    Karşınızdaki üzülmesin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdaki sizi daha çok sevsin diye hoşunuza gitmeyen ya da kolunuzun yetmeği şeyleri yapmaya kalkar mısınız? Karşınızdakine ayıp olmasın diye sınırlarınızı büyütür misiniz? Sizin cebinizde yokken karşınızdekine vermeye kalkar mısınız? Sınırlarınızı çizip, hayır dediğinizde kendinizi suçlu hisseder misiniz? ……………………………………………….. İçinde yaşadığımız toplum, aileden getirdiklerimiz, yönelimlerimiz  bu sınırları çizmeyi ya…

  • Sağlıklı Sınırlar

    Nasıl sınır çizersiniz? Kenarlarınız köşeli mi, yoksa duruma hayata ve ana göre değişebilen esneklikte mi? Karşınızdaki üzülmesin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdaki sizi daha çok sevsin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdakine ayıp olmasın diye sınırlarınızı büyütür misiniz? Sizin cebinizde yokken karşınızdekine vermeye kalkar mısınız? Zarafetle sınırlarınızı çizebiliyor musunuz? ……………………………………………….. İçinde yaşadığımız toplum, aileden getirdiklerimiz, yönelimlerimiz…