Kendİ SESİNİ BUL

Etiket: yoga

  • Kırılganlığımızı Hatırlamak: Nepal’den Dünyaya Gelen Sessiz Çağrı

    Bazen hayat, bütün planlarımızı tek bir anda durdurur. Takvimlerimiz vardır. Yapılacaklar listelerimiz, yetişmemiz gereken işlerimiz, geleceğe dair planlarımız… Kendimizi güvende hissetmek için kurduğumuz küçük ve büyük düzenlerimiz vardır. Sonra bir gün, bir dağ hareket eder. Bir buzul kopar. Su yatağından taşar. Toprak kayar. Bir ev, bir yol, bir köprü, bir hayat birkaç dakika içinde bildiğimiz…

  • Yogaya Yeni Başladım Ama Huzursuzum

    Yogaya başladım ama hâlâ huzursuzum. Neyi yanlış yapıyorum?18 yılı bulan yoga öğrenciliğim ve eğitmenliğimden yola çıkarak bazı yanlış bilinen gerçekleri anlatmak istiyorum.“Yogaya başladım ama hâlâ huzursuzum. Neyi yanlış yapıyorum?”Muhtemelen hiçbir şey.Yoga, tüm ayrı gibi gördüğümüz durumların aslında bir olması demek. Ve biz, modern hayatın içinde bunu yoga matının üzerinde deneyimlemeye başlıyoruz. Bedenimiz güçlenmeyi, esnemeyi öğrenirken…

  • İkinci Doğum Günüm

    21 Haziran Dünya Yoga Günü… Ve aslında son birkaç senedir bugünün benim için başka bir anlamı var. Fiziksel yoga pratiğine başlayalı 18 yıl oldu. İlk başladığım zamanlarda bedenimin yapabildikleri beni büyülüyordu.El dengeleri, ters duruşlar…İçinde oyun ve eğlence olan her şeyi hep çok sevdim. Ta ki 2018’e kadar. O yıl, aniden uzun ve yorucu bir ameliyat…

  • Sınır Çizebilmek Üzerine

    Geçen gün yoga eğitmenlik programında, bir öğrencimin yaşadığı bir durumdan “sınır çizebilme” konusuna geldik. Yoga eğitmenlik programları, popüler yoga hareketlerini öğrenmenin ötesinde; insanın kendini tanıma ve anlama yolculuğunda destek bulduğu alanlar. Bunu, her hâlinle görüldüğün ve desteklendiğin bir grupla yapmak ise gerçekten dönüştürücü—bunu kendi deneyimimden biliyorum. Bu yüzden bu programlarda ilk yapmaya çalıştığım şey, birbirimizi…

  • Yoga Eğitmenliği Üzerine

    Günümüzde yogaya ve yoga eğitmenliğine duyulan ilgi giderek artıyor. Bu iş kolunun çok kolay olduğuna dair bir inançla, kurumsal hayatı bırakıp kumsallarda güneşlenerek yoga dersi verme hayallerinin peşinden giden ve bu hayalin altında ezilen kişilerin sayısı da aynı hızla çoğalıyor. Ülkemizde de dünyada da yoga uzmanlık eğitimleri oldukça popüler. Her yıl temel 200 saatlik programları…